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标题: 性爱延时，健康锻炼才是王道。（不回勿进） [打印本页]

作者: xpzl2012 时间: 2012-8-11 22:16 标题: 性爱延时，健康锻炼才是王道。（不回勿进）

说实话，我也是刚破处男身不久。但因为是体育生的缘故吧，如今才第三次，已经可以坚持到大概30分钟以上。对此，我想分享一点我的经验。
第一，早晨起来后的有氧慢跑。慢跑可以在吸收新鲜氧气的同时，排除掉体内杂物。说白了就像是一种大换血的感觉，跑完步后你会觉得你神清气爽！
第二，减少对烟酒的使用，我们的老二上有很多毛细血管，过度的烟酒容易使毛细血管负担过重，严重的还有可能导致血管破裂，有时就会出现血尿。严重影响你的性能力。
第三，加强腰腹肌的锻炼，仰卧起坐和腹背挺身是必须要练的，它可以加强我们的腰腹力量，从而延长我们的冲刺时间，带给你更强大的身体动力！
第四，多吃些补肾食物，在这里普及一下，有人说吃羊三宝可以很好的补肾。其实我觉得一方面我不习惯那个，另一方面我觉得价格有点贵。其实，枸杞和韭菜是性价比最好的补肾食物，另外，银杏蜂蜜茶也是很好的补肾饮品。这些都是生活中很容易得到的食材。希望大家可以重视起来。
第五，没事少打飞机。这个真的危害很大，早泄之源。
第六，晚上尽量少熬夜，熬夜会导致雄性激素分泌失调，过度熬夜会导致阳痿，试想一下，如果你都没精神了，还能指望下面的兄弟昂首挺胸！？
最后，讲下我自己，身高187，重80。下面兄弟长15，粗5。冲刺时间大概为15分钟左右，希望我写的可以对大家有点启发。
还是那句话，男人可以色，但是要有色的资本。先练就一副好皮囊，才能带领自己的兄弟大战群妞！
希望大家可以从中受益，信不信由你，记得回帖！

作者: jk47loe 时间: 2012-8-12 11:54

王道。。。。身体才是最重要的！

作者: sience 时间: 2012-8-12 12:05

同意，支持！

作者: yb2281131 时间: 2012-8-12 12:42

同意，身体好才是王道！

作者: 49992181 时间: 2012-8-12 12:45

惟爱伊夜情俱乐部〓 ①夜情↗性伴侣↘找情人→网络平台认识开放男女,结交有钱男人...

http: //vielady.com/?fro muid=7815 2去掉空格

作者: 唆了蜜 时间: 2012-8-12 12:49

DDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 秦尖升 时间: 2012-8-12 13:05

办托福成绩单Q.451334400╇办驾驶证

作者: guyewin 时间: 2012-8-12 13:07

作者: pantoo 时间: 2012-8-12 14:27

不错，这才是王道

作者: grj650525 时间: 2012-8-12 15:54

,对的。身体好才是快乐之根源！！！！！！有针对性的健腰补肾，强身健体。一点点体验，积累经验。药物千万不能依赖！！

作者: @move 时间: 2012-8-12 18:20 标题: haha

完全同意

作者: WANGGANG688088 时间: 2012-8-12 18:21

同意；支持

作者: lookaroundmaya 时间: 2012-8-12 19:00

身体素质决定了一切阿

作者: xiaott2326 时间: 2012-8-12 20:24

同意，身体好才是王道！

作者: 7rar 时间: 2012-8-12 20:27

同意

作者: 小A买醋 时间: 2012-8-12 20:55

作者: _边城_ 时间: 2012-8-12 21:17

同意，支持

作者: jerryqs 时间: 2012-8-12 21:24

说到点子上了。顶。

作者: liangshuita 时间: 2012-8-12 22:15

ddddddddddddddddddd

作者: zjtxfm5 时间: 2012-8-12 22:21

顶

作者: beiyixinfei 时间: 2012-8-12 22:36

呵呵，好身体才是王道

作者: chiyi52 时间: 2012-8-12 22:41

嗯有道理！

作者: 1245426587520 时间: 2012-8-12 23:33

嗯有道理

作者: 的你好 时间: 2012-8-12 23:39

多久干一个

作者: langwei258 时间: 2012-8-12 23:51

厉害有道理

作者: 85121912 时间: 2012-8-12 23:54

有道理

作者: woqule 时间: 2012-8-12 23:56

好好练身体

作者: lanzhanggylw 时间: 2012-8-13 01:01

同意，支持！

作者: 纯白色耳钉 时间: 2012-8-13 01:23

作者: 290933226 时间: 2012-8-13 01:43

h哈哈，不错不错哈

作者: zzyzzy64 时间: 2012-8-13 01:46 标题: 标题D

内容D

作者: tianhunmo 时间: 2012-8-13 01:46

身体好才是王道！

作者: 22622368 时间: 2012-8-13 01:55

支持支持锻炼

作者: 黄喉 时间: 2012-8-13 01:57

在理

作者: lsf1984718 时间: 2012-8-13 02:15

楼主说的对，支持下

作者: soonlau 时间: 2012-8-13 02:25 标题: 有理

男人的根源所在，是讨伐的资本。

作者: kanshipin456 时间: 2012-8-13 04:43

同意啊

作者: qaz3344 时间: 2012-8-13 08:56

这同学说得是哪么回事。

作者: pk318 时间: 2012-8-13 09:21

赞成，我现左学习紧，希望同楼主一样大展群女.

作者: ZHUZHENGYI 时间: 2012-8-13 09:55

哥们你身体真棒！

作者: sky51241 时间: 2012-8-13 10:21

hao

作者: tsfrjgs 时间: 2012-8-13 10:23

同意

作者: czwsys 时间: 2012-8-13 11:06

支持支持收益

作者: shit95 时间: 2012-8-13 12:13

身体是革命的本钱

作者: 369299213 时间: 2012-8-13 12:16

以前不懂，看贴总是不回，一直没提升等级和增加经验，现在我明白了，反正回贴可以升级，也可以赚经验，而升级又需要经验，我就把这句话复制下来，遇贴就灌水，捞经验就闪

作者: lcm02 时间: 2012-8-13 12:25

顶

作者: h826bf100 时间: 2012-8-13 12:37

不错

作者: 042405 时间: 2012-8-13 13:00

大家好才是真的好！学习了！

作者: a624545159 时间: 2012-8-13 13:03

v

作者: bearmyok 时间: 2012-8-13 22:15

作者: langxing816 时间: 2012-8-13 22:19

有道理！赞同！

作者: d1381566 时间: 2012-8-13 22:25 标题: 好

说的不错，顶你！

作者: yuandingm 时间: 2012-8-13 23:46

支持，同意

作者: liluping 时间: 2012-8-13 23:51

经典

作者: godman225 时间: 2012-8-14 00:11

hehe 有道理不过因人而异啊，有些人常年不锻炼。还是各种会所洗浴大量消费啊。。。

作者: fanxiaohei 时间: 2012-8-14 00:34

才做过三次爱就在这分享经验？弟弟，你太嫩了！枕过千双玉藕，尝过万片朱唇以后再来BB吧。

作者: wmjb 时间: 2012-8-14 00:37

作者: jx562516 时间: 2012-8-14 00:59

11111111111

作者: zhph530 时间: 2012-8-14 01:01

说的是！学习了，靠拢

作者: bigshuo 时间: 2012-8-14 01:42

DDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 112122323343 时间: 2012-8-14 01:49

这些都是浮云啦！！我做爱从不故意拖延时间，质量高主要是取决于双方的快感程度，跟时间关系不大，我做爱的时间，不算调情前戏，从插入开始算通常是7分钟到15分钟之间，有时过了第一阵兴奋段之后，要很久才能射出，甚至一直射不出。有时比较疲劳的时候就变得很快射出。不抽烟不喝酒不熬夜，平时很注意生活规律，30岁。
不过，我也摸出了自己的一些经验，用力过大，插的很深，或者大力摩擦到阴道侧壁的时候，龟头会有痛感，这时射精的感觉很降低，做爱时间会延长。插得不是很深，龟头在阴道口进进出出的时候，快感最强烈，最容易射精。不知道大家是否和我一样呢？？
对于那些生理原因，早泄的人，深感理解。前几年常有人去做包皮切割手术，不过现在不用那么麻烦了，已经有许多情趣工具可以解决了，比如延时环（也叫锁精环），听一些用过的朋友说听不错的，只是一定要注意正确的使用方法。淘宝网上很多卖，也很便宜，一次性使用都不贵！！
顺便提供友情链接方便各位参考：http://item.taobao.com/item.htm?id=17412440244&
http://dksg1988.taobao.com/

作者: gongnan666 时间: 2012-8-14 02:00

王道。。。。身体才是最重要的！

作者: xlm63 时间: 2012-8-14 03:36

同意

作者: selangju 时间: 2012-8-14 04:26

diao

作者: look_520 时间: 2012-8-14 04:34

263Y同城交友网 http://www.263y.com/view.php?uid=4922563

作者: abab1234567 时间: 2012-8-14 05:12

身体才是最重要的

作者: a53992442 时间: 2012-8-14 05:53

身体很健康的飘过

作者: 56210 时间: 2012-8-14 05:57

顶了

作者: mamazzz 时间: 2012-8-14 06:50

身体是本钱，是王道啊

作者: gsd525 时间: 2012-8-14 06:51

受教了！

作者: xlcz1992maya 时间: 2012-8-14 08:04

DD

作者: 1986machao 时间: 2012-8-14 10:06

恩牛

作者: 704165273 时间: 2012-8-14 10:12

嗯嗯太对了

作者: book1234 时间: 2012-8-14 10:54

有才

作者: success84 时间: 2012-8-14 14:00

顶

作者: yeniu316 时间: 2012-8-14 14:16

还有延年益寿之功效

作者: fv002 时间: 2012-8-14 18:00

正想锻炼啊，

作者: 风铃中的刀声 时间: 2012-8-14 18:06

作者: 如麻 时间: 2012-8-14 18:28

祝你钓到你想要的吧说的真隐晦+含蓄

作者: 秃驴000 时间: 2012-8-14 18:28

王道。。。。身体才是最重要的！

作者: zxf2101zxf 时间: 2012-8-14 18:47

din顶起

作者: GHT1021 时间: 2012-8-14 19:05

作者: LLY 时间: 2012-8-14 22:06

支持

作者: sugar.uu 时间: 2012-8-14 22:08

留得青山在，不怕没妞干！

作者: abc12345 时间: 2012-8-15 00:41

顶坚持锻炼才是王道

作者: ciciaimi 时间: 2012-8-15 01:24

同意，身体好才是王道！

作者: colorstone 时间: 2012-8-15 01:43

支持

作者: tong651629 时间: 2012-8-15 01:49

作者: gun1919 时间: 2012-8-15 02:06

顶一下~~

作者: linquzd 时间: 2012-8-15 04:27

同意。

作者: vip444 时间: 2012-8-15 05:04

作者: 尹枫 时间: 2012-8-15 05:15

作者: bawang888 时间: 2012-8-15 05:24

同意

作者: hulu888888 时间: 2012-8-15 05:30

吹吧

作者: hulu888888 时间: 2012-8-15 05:30

北京人

作者: hulu888888 时间: 2012-8-15 05:31

是不是

作者: hulu888888 时间: 2012-8-15 05:32

假

作者: hulu888888 时间: 2012-8-15 05:33

阿联酋

作者: jlsteel 时间: 2012-8-15 07:55

身体是革命的本钱啊

作者: xingxia 时间: 2012-8-15 08:05 标题: aaaaaaaaaaaaaaaa

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

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